Какие массажи для живота

Водный

Убрать жир с талии и боков вам поможет водный массаж. Его простая техника исполнения, с помощью душа в домашних условиях вы сможете стимулировать нужные зоны на теле. Состояние кожи, пищеварения улучшатся, а сама процедура придаст энергии, бодрости организма. Как делать массаж:

  • Температура струи воды должна быть прохладной.
  • Обратите душ на живот, водите по часовой стрелке.
  • Периодически меняйте силу напора воды (сильный — слабый) и температуру (прохладная — тепла). Не допускайте при первом занятии сильные скачки температуры: разница должна быть максимально в 5 градусов.

Можно создать традицию проводить процедуру при утреннем и вечернем купании. Полезно будет сделать для участка ягодиц и бедер, чтобы избавиться от целлюлита. Не забывайте о физических упражнениях и полезное питание, комплексах для похудения (Энерджи диет), чтобы массаж стал качественным подкреплением всего процесса работы над телом. Нельзя проводить процедуру на животе будущим мамам, поэтому ее следует отложить до рождения малыша.э

Медовый

Первое главное условие проведения процедуры — натуральность основного продукта, мед должен быть без каких-либо добавок. Мед — это замечательный борец с вредными шлаками и токсинами. У человека, который проводит себе такой массаж, улучшится кожный покров, процессы пищеварения.

Щипковый

Такой сеанс может быть основным или подготовительным к другому виду массажа. Жировые отложения активно разминаются, предотвращает появление растяжек, кожа становится гладкой, а живот заметно подтягивается. Процедура простая, по времени короткая (15 минут), зато помогает вывести шлаки и токсины из кишечника.

Баночный или вакуумный

Если у вас наблюдаются заболевания сосудов — от процедуры стоит отказаться. Сразу после первого сеанса появляются синяки, но они проходят, как только кожа привыкает к массажу банками. Для выполнения такой техники массажа нужны силиконовые банки, которые можно приобрести в аптеке.

Правила выполнения процедуры в домашних условиях

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы массаж принес пользу для фигуры:

  • Проводить процедуру нужно только на чистой коже, поэтому примите ванну или душ перед массажем.
  • Начинайте с легких поглаживаний, несильного пощипывание. Нельзя сразу делать массаж интенсивно, усиливайте движения постепенно.
  • Кожа должна находить покраснение, но не бордовый, синюшный оттенок.
  • Делать массаж нужно регулярно, ежедневно или через день.
  • Перед процедурой и в течение 2:00 после принимать нельзя не только пищу, но и воду.
  • Чередуйте разные виды массажа или проводите несколько легких техник за один раз.

Какже рекомендуем вам сходить на процедуру фитобочка в Киеве для еще большего эффекта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *